Делай ноги для головы.
Для того, чтобы наша голова всегда оставалась свежей, нам нужны быстрые, лёгкие, молодые ноги. Но люди очень часто чувствуют усталость, слабость в ногах.
Упражнение, которое я посоветую вам делать, избавит вас от ощущения усталости. И если говорят, что волка ноги кормят, то они тоже будут вас кормить — и сама работа, и долгая дорога на работу и обратно не будут уже вас утомлять.
Лягте на пол, на спину. И потяните носки ступней на себя. Потянули на себя, затем от себя. Таких движений нужно сделать не менее 100.
Когда вы сделаете это упражнение и встанете, наверняка воскликните: «Ой, неужели это мои ноги?» Вы почувствуете легкость, весёлость и радость в ногах. Так доставляйте радость своим ногам каждый день. Это займет минимум времени и даст прекрасный результат.
