10 простых упражнений руками для здоровья.
(Продолжительность всего комплекса упражнений — 6 минут).
Первые 8 упражнений основаны на ударах по точкам энергетических каналов органов.
1. Пасть тигра
профилактика — зрения, риниты, полости рта, головные боли, простудные заболевания.
2. Удары ладонями
профилактика — область головы и шеи, расслабление шейных мускулов, деградация костного шипа и костей.
3. Удар запястий друг о друга
профилактика — проблемы сердца, боли в груди, удушье, снятие напряжения,
4. Пасть тигра (перекрёстные удары)
5. Перекрестные удары 10-ю пальцами
профилактика — периферическое кровообращение, онемение рук и ног.
6. Левый кулак в правую ладонь
7. Правый кулак в левую ладонь
профилактика — снятие усталости и поднятие духа,
8. Удары тыльной стороной ладони
профилактика — функции внутренних органов, диабет.
9. Потирание и растягивание ушей
профилактика — кровообращение в области глаз, лица и мозга.
10. Ладони на глаза
профилактика — близорукость, возрастное ухудшение зрения, затуманенность.
