Сейчас всё большее число людей проводят много времени за компьютером, в соц.сетях, много пишут и читают. От этого глаза сильно устают.
Есть один совсем не сложный и очень действенный способ – как успокоить глаза и дать им отдых. Вам понадобится обычный картофель, который лечит многие заболевания.
Почистите одну картофелину, отрежьте две дольки и положите их на глаза. Почувствуйте, как прохлада картофеля начинает охлаждать и успокаивать ваши глаза. Лучше даже прилечь с картофельными кружками на глазах и полежать так 15-20 минут.
А если при этом вы ещё начнёте думать о чём-нибудь приятном или будете представлять, как смотрите в чёрное отверстие или трубу, это поспособствует лучшему отдыху ваших глаз.
После того, как вы снимите эти лечебные картофельные кружочки с глаз, то обязательно почувствуете, как ваши глаза прекрасно отдохнули.
Ещё одно очень полезное упражнение для глаз, которое делается перед сном.
Когда вы ложитесь спать, то сразу же закрываете глаза и стараетесь уснуть.
А теперь попробуйте перед сном хотя бы 2-3 минуты смотреть в темноту. Темнота должна быть по возможности максимальной, которую вы только можете себе устроить. Лучше всего для этого подойдёт чёрный бархат. Расположите его перед собой и смотрите на него. Главное – видеть максимальную черноту.
Когда глаза смотрят на что-то тёмное, чёрное – они очень хорошо отдыхают. Всего 2-3 минуты перед сном полежите с открытыми глазами, глядя в темноту, и вы заснёте с отдохнувшими глазами.
Желаю вам Здоровья и Счастья.
