Получили травму – двигайтесь.
Если вы занимаетесь активной физической деятельностью, любите работать на даче, в саду, любите путешествовать, да ещё с экстримом, есть большая вероятность получить травму. Что делать, когда такое происходит? Как себя вести?
Вы замечали, что природа сама подсказывает нам, как нужно лечить травму? Природа подсказывает, только мы не обращаем внимание.
С одной стороны, травмированное место нуждается в покое. А с другой стороны, там, где нет движения, появляются застойные явления и может возникнуть воспаление.
А теперь вспоминайте — стоит нам удариться рукой или ногой, мы тут же непроизвольно стараемся подвигать, помахать больным местом. Замечали? И что приходит вам на ум?
Если поделать это непроизвольное движение подольше, оно будет не усугублять травму, а снимать напряжение с травмированного места. Когда вы делаете это движение минут 10-20, боль проходит заметно быстрее. Зависит от размера травмы.
